J'ai récemment découvert un nouveau geste santé-detox, que je me suis tout de suite mise à adopter.
Cela fait maintenant environ 3 semaines que je le fais de façon régulière et je commence déjà à percevoir les résultats!
Il s'agit du brossage à sec de la peau ou "dry skin brushing" en anglais.
C'est très simple, mais en même temps super puissant !
Il faut une brosse à poils naturels, idéalement avec manche pour pouvoir atteindre les parties moins accessibles, tel que le dos. Vous en trouverez dans toutes bonnes pharmacies ou parapharmacies. J'ai acheté la mienne chez mon pharmacien à 11,50 euros.
Vous pouvez aussi vous servir d'un simple gant de crin.
Frottez la peau dans le sens du coeur avec la brosse. Commencez par les pieds, remontez vers les mollets et les cuisses, les fesses, le ventre, les bras, le dos, les épaules et pour finir la nuque. Pour le haut de la poitrine, frottez toujours dans le sens du coeur (vers le bas cette fois-ci).
La peau est le plus grand "organe" d'élimination du corps. Elle évacue environ 1/2 kilo de déchets par jour ! Ce processus peut cependant être bloqué par l'effet des cellules mortes qui bloquent les pores.
Le blocage de ce système d'élimination peut avoir pour conséquence un certain nombre d'inconvénients (irritations, eczema, psoriasis, acné, diverses infections...). Cela peut même être à l'origine de la présence de cellulite ou de dépôts adipeux plus profonds. Car les toxines non éliminées sont systématiquement stockées sous forme de graisses ! Rappelez-vous, ce mécanisme est en réalité un méchanisme de self-défense qu'a trouvé votre corps pour protéger vos organes vitaux de ces toxines.
Parfois les toxines ne parviennent pas à être stockées sous forme de graisses et sont donc redistribuées dans le système sanguin ou vers les autres organes d'élimination (foie, reins), qui peuvent alors rapidement se trouver en surmenage.
Il est donc indispensable que ce processus naturel de détoxification ne soit pas perturbé, voire soit encouragé.
Voici donc les nombreux bénéfices que vous pourrez tirer de ce rituel du soir :
- activation du système lymphatique : les lymphocytes ou globules blancs transportent les nutriments vers les organes et éliminent les déchets
- élimination des cellules mortes, renouvellement cellulaire et rajeunissement de la peau
- stimulation de la circulation sanguine et raffermissement des tissus
- stimulation des glandes sudoripares : lorsque le corps est encrassé, cela peut causer une odeur corporelle désagréable avec une sueur très odorante; le brossage à sec de la peau contribue à l'élimination de ces déchets, ce qui conduit au fonctionnement optimum des glandes sudoripares et donc à une bonne odeur corporelle !
- réduction de la cellulite (si si !) : le brossage détruit les cellules adipeuses et permet leur élimination naturelle. Au bout de quelques mois, voire quelques semaines de brossage vous constaterez que votre cellulite aura diminuée et peut-être même complètement disparue !
- stimulation du système immunitaire
- stimulation du système nerveux et tonification des fibres musculaires sous-cutanées
Enfin, le brossage est un moment que vous vous accordez et est donc un ACTE D'AMOUR DE SOI, qui contribue au bien-être général et à guerrir tous les rapports conflictuels que certain(e)s d'entre nous peuvent parfois entretenir avec leur corps.
Votre peau vous rend mille et un services depuis que vous êtes né(e). Elle a subi tant de choses, sans rechigner (les brûlures, égratignures, coups de soleil, épilations à répétition, ...)
Il est temps à présent de reconnaître tout ce qu'elle fait pour vous depuis que vous existez et de la remercier de veiller si bien sur vous.
Prenez donc bien soin d'elle et donnez lui ce dont elle a vraiment besoin !
En faisant de l'exercice, en buvant assez d'eau et en la brossant régulièrement, vous n'aurez plus besoin de lotions et crèmes honéreuses. Elle sera naturellement soyeuse et éclatante de santé.
Sonia.
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